Eu não estou muito feliz com o meu café da manhã, acho que ele poderia ser mais nutritivo. Desse modo, eu poderia incluir cenoura (ou outros legumes) e verduras batidas com o leite de soja. Amanhã, vou tratar de fazer isso. Decidi não me pesar todos os dias porque isso cria uma certa ansiedade (e frustração quando não emagreço). Vou simplesmente escolher o mais saudável a cada refeição e fazer os exercícios físicos diariamente: a caminhada, os exercícios de resistência e os alongamentos até me acostumar bem, até que isso vire um hábito solidificado na minha rotina diária. Vou me pesar apenas nas segundas-feiras, depois do final de semana. Hoje é sábado, mas eu vou trabalhar. Ah, tudo bem, eu trabalho todos os finais de semana sem receber por isso, mesmo, pelo menos, hoje eu trabalharei na escola. Está chovendo, mas eu tenho uma sombrinha enorme.